Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την ανδρική ισχύ

Οι ξηροί καρποί θεωρούνται δικαίως ένα από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά τρόφιμα. Ένα από τα σοβαρά πλεονεκτήματα αυτού του μοναδικού φρούτου είναι η ευεργετική επίδραση των ξηρών καρπών στην ανδρική ισχύ. Η χημική σύνθεση των ξηρών καρπών είναι πλούσια σε βιταμίνες, μακρο και μικροστοιχεία, απαραίτητα και απαραίτητα αμινοξέα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος.

Η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής χούφτας από αυτά τα θαυματουργά φρούτα κορεστεί το σώμα με θερμίδες, βελτιώνει τη μνήμη, ομαλοποιεί την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει τη στύση. Λόγω της θετικής τους επίδρασης στην ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα, οι ξηροί καρποί θεωρούνται φυσικά αφροδισιακά φυτικής προέλευσης.

Περιγραφή των στοιχείων της χημικής σύνθεσης των ξηρών καρπών για την ισχύ

Η χημική σύνθεση κάθε τύπου ξηρών καρπών αντιπροσωπεύεται από τις ακόλουθες ουσίες που επηρεάζουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες:

1. κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα διασυνδεδεμένα μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, καθώς και για τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι υπεύθυνα για την ενεργοποίηση του μυϊκού έργου της καρδιάς, την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, την πλήρη παροχή αίματος και τη νευρική αγωγιμότητα των κυττάρων.
2. βιταμίνες Β. Αυτές οι υδατοδιαλυτές ουσίες παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων, βοηθούν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη και στη διάλυση πλακών και θρόμβων αίματος, ρυθμίζουν τη νευρική αγωγιμότητα των κυττάρων και τις μυϊκές ίνες των τοιχωμάτων των αγγείων. Η βιταμίνη Β1 παρέχει μεταβολικές διεργασίες, η Β6 συμμετέχει ενεργά στην επεξεργασία και αφομοίωση πρωτεϊνών και αμινοξέων, η Β9 είναι υπεύθυνη για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και τη φυσιολογική σύνθεση του σπέρματος.
3. βιταμίνη Ε. Ο ρόλος αυτής της λιποδιαλυτής ουσίας στην ανθρώπινη ζωή δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η τοκοφερόλη είναι μια εναλλακτική ονομασία για τη βιταμίνη που μιλάει από μόνη της και, μεταφρασμένη από τα αρχαία ελληνικά, σημαίνει «γεννώντας απογόνους». Οι άνδρες που αγαπούν ιδιαίτερα τον αθλητισμό χρειάζονται αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό γιατί προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται σημαντικά Κατά τη διάρκεια της άσκησης Η βιταμίνη Ε διατηρεί επίσης την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ανδρικών γονάδων με στόχο την παραγωγή αρκετής τεστοστερόνης και την καταστολή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.
4. βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ ονομάζεται αλλιώς και είναι ένα ισχυρό ανοσοτροποποιητικό και αντιοξειδωτικό. Έχει άμεση επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και τη στύση. Αυτό οφείλεται στη διέγερση από τα κύτταρα της απελευθέρωσης μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική χαλάρωση των αγγειακών τοιχωμάτων. Το ασκορβικό οξύ προστατεύει τα κύτταρα Leydig από την επιβλαβή οξείδωση και βοηθά στην αποκατάσταση της δομικής βλάβης στα μόρια της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης.
5. σελήνιο και ψευδάργυρο. Αυτά τα διασυνδεδεμένα και συμπληρωματικά ιχνοστοιχεία ρυθμίζουν τη δραστηριότητα σχεδόν κάθε οργάνου και συστήματος. Στο ανδρικό σώμα, είναι υπεύθυνοι για την υγεία του προστάτη, τη σύνθεση τεστοστερόνης και την αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
6. φώσφορος. Ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που διεγείρει την παραγωγή λεκιθίνης - μια πραγματική ενέργεια και δομικό υλικό για όλα τα ζωντανά κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της παραγωγής των ανδρικών ορμονών του φύλου.

Η τακτική πρόσληψη ωμών, καβουρδισμένων ή αποξηραμένων ξηρών καρπών, διαφόρων παστών, μειγμάτων, βαμμάτων και πιάτων με ξηρούς καρπούς έχει την πιο ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα στους άνδρες. Οι ξηροί καρποί συνδυάζονται τέλεια και χωνεύονται με μέλι ή ξινή κρέμα. Ωστόσο, αυτό το προϊόν μπορεί να έχει κακή συμβατότητα και είναι δύσκολο να χωνευτεί με πιάτα με κρέας ή ψάρι.

Παρά τα ανεπιφύλακτα οφέλη του εν λόγω προϊόντος για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, διαφορετικοί τύποι ξηρών καρπών έχουν διαφορετικά αποτελέσματα.

καρυδιά

Είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης μεταξύ άλλων ειδών. Είναι το καρύδι για τη δύναμη των ανδρών, το οποίο προτιμούν να χρησιμοποιούν για την πρόληψη και τον αγώνα για μια καλή ανδρική σεξουαλική ζωή. Δεν έχουν θετική επίδραση μόνο η καρυδόψιχα, αλλά και το κέλυφος και τα εσωτερικά τοιχώματα. Τα πράσινα (άγουρα) φρούτα αναγνωρίζονται ως ιδιαίτερα χρήσιμα. Η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών όχι μόνο αυξάνει την ισχύ, αλλά και βελτιώνει την ωρίμανση και την ποιότητα του σπέρματος, επομένως είναι ένα αποδεδειγμένο προληπτικό και θεραπευτικό φάρμακο για την ανδρική υπογονιμότητα.

Οι ειδικοί αναδεικνύουν το καρύδι για την περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία όπως ιώδιο, μαγνήσιο και κάλιο, καθώς και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών με στεφανιαία και υπερτασική καρδιά καθώς και σε άτομα με διάφορες αγγειακές παθολογίες. Αυτό το προϊόν ρυθμίζει αποτελεσματικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος επηρεάζει έμμεσα την παραγωγή τεστοστερόνης.

Δημοφιλής συνταγή:Τρίβουμε στο μπλέντερ 10-15 ξηρούς καρπούς και 200-250 γραμμάρια σταφίδες, δαμάσκηνα, ξερά σύκα μέχρι να ομογενοποιηθούν, βάζουμε την πάστα από ξηρούς καρπούς σε γυάλινο δοχείο με καπάκι και βάζουμε στο ψυγείο.Πριν πάτε για ύπνο, πάρτε 15-20 γραμμάρια από το μείγμα θρεπτικών συστατικών με την ίδια μερίδα κεφίρ ή ξινή κρέμα.

Τα καρύδια είναι επίσης πηγή πολύ χρήσιμου λαδιού ψυχρής έκθλιψης, η τακτική χρήση του οποίου έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Επιπλέον, το λάδι καρυδιάς επηρεάζει την ποιότητα της νευροαντανακλαστικής ρύθμισης, αποκαθιστά και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία και ιστούς και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και των ραδιονουκλεϊδίων. Συχνά προστίθεται σε έτοιμα γεύματα με κρέας και ψάρι, καθώς και σε σαλάτες και σνακ. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε τον βασικό κανόνα που ισχύει και για το μέλι μελισσών - αυτό το προϊόν δεν πρέπει να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.

Κάσιους

Τα κάσιους, μαζί με τα βραζιλιάνικα καρύδια, κατέχουν ηγετική θέση όσον αφορά την περιεκτικότητα σε σελήνιο, γεγονός που τα καθιστά πολύ αποτελεσματικά για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα κάσιους συνδυάζονται καλά με φρέσκες σαλάτες φρούτων και λαχανικών όπως παντζάρι και καρότο.

1. Καθαρίζουμε τα νεαρά παντζάρια (400-500 g), τα καρότα (200-250 g) και τα τρίβουμε στον χοντρό τρίφτη. Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα προσθέτουμε στη γεύση.
2. Προσθέστε καρύδια κάσιους (40-50 γρ. ) και αλατοπιπερώστε το μείγμα ξηρών καρπών και λαχανικών με γιαούρτι (150 γρ. ) και μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).

Οι θρεπτικές ιδιότητες αυτού του πιάτου μπορούν να βελτιωθούν προσθέτοντας τζίντζερ ή μια πρέζα αλεσμένο μοσχοκάρυδο, το οποίο επίσης βελτιώνει τη δραστικότητα.

φουντούκι

Το φουντούκι είναι μια καλλιεργούμενη ποικιλία φουντουκιού. Αν και το άγριο αντίστοιχο του φουντουκιού έχει μικρότερους καρπούς, περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Επομένως, αν συναντήσετε αλσύλλια φουντουκιάς στο δάσος, μπορείτε να αποθηκεύσετε τους πολύτιμους καρπούς της για το μέλλον.

Το φουντούκι βελτιώνει την ισχύ σε άνδρες που έχουν διαγνωστεί με υπερπλασία του προστάτη, κιρσούς και σακχαρώδη διαβήτη. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και υψηλής θερμιδικής αξίας, αυτό το προϊόν περιλαμβάνεται συχνά σε προγράμματα δίαιτας απώλειας βάρους. Ειδικά τα φουντούκια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες, καθώς μόλις 10-12 φρούτα καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του ατόμου σε πρωτεΐνη.

αμύγδαλο

Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα περιέχει τον ημερήσιο κανόνα πρωτεΐνης και ουσίες σημαντικές για τη διατήρηση και τη βελτίωση της ισχύος, όπως βιταμίνες Β, πολυακόρεστα ωμέγα οξέα, αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Αυτό το προϊόν χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη - αυτό το εξαιρετικά πολύτιμο αμινοξύ για τον οργανισμό. Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων (10-12 τεμάχια) βελτιώνει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία στη βουβωνική χώρα του άνδρα.

Η συνταγή για ένα ρόφημα χρήσιμο για την ισχύ: αμύγδαλα (6 τεμάχια) και σπόρους κάρδαμου (1/2 κουταλάκι του γλυκού) σε μπλέντερ, μύλο καφέ ή γουδί, στη συνέχεια προσθέστε γάλα (200 ml) και μέλι (1 κουταλιά της σούπας).. Συνιστάται να πίνετε το ποτό που προκύπτει 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

κουκουνάρι

Οι σπόροι του κέδρου πεύκου έχουν πρωτότυπη γεύση και χαρακτηρίζονται από πλούσιο φάσμα υγιεινών λιπαρών και ανεπαρκών αμινοξέων (λυσίνη, τρυπτοφάνη, μεθειονίνη) στη σύνθεσή τους. Η χρήση 200 g κουκουνάρι καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών και εξασφαλίζει φυσιολογική πήξη του αίματος και καλή ισχύ.

Για να αυξήσουν τη δραστικότητα, οι άνδρες χρησιμοποιούν κουκουνάρια με μέλι και ως πρόσθετο σε σαλάτες και φτιάχνουν επίσης βάμματα από αυτά.

Συνταγές για την παρασκευή βαμμάτων από μη αποφλοιωμένα και αποφλοιωμένα φρούτα:

• Ξεπλύνετε τα μη αποφλοιωμένα κουκουνάρια (120-140 g), τα βάζετε σε ένα γυάλινο δοχείο και ρίχνετε βότκα (500 ml). Αφήστε το μείγμα σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 40 ημέρες. Στραγγίζουμε το παλαιωμένο βάμμα με τυρί και προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας. Πάρτε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
• Τα αποφλοιωμένα κουκουνάρια (40 g) επιμένουν επίσης στη βότκα για 40 ημέρες, ενώ το βάμμα πρέπει να ανακινείται κάθε 3 ημέρες. Εάν οι πυρήνες των ξηρών καρπών είναι προπολτοποιημένοι, ο χρόνος ωρίμανσης του βάμματος μειώνεται σε 1 εβδομάδα.

αράπικο φιστίκι

Μόνο τα φιστίκια (φιστίκια) μπορούν να έχουν κλινικά σημαντική ποσότητα ρεσβερατρόλης στη σύνθεσή τους. Αυτό το ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό εκτελεί τις ακόλουθες ευεργετικές λειτουργίες:

• Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από εναποθέσεις και ομαλοποιεί το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα.
• Διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων, αναστέλλει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
• Βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και το σχηματισμό θρόμβων.

Το φυστικοβούτυρο είναι το πιο δημοφιλές πιάτο με φιστίκια και φτιάχνεται εύκολα με μπλέντερ.

Συνταγή: αλέστε τα φιστίκια (200-250 g) σε μπλέντερ ή μύλο καφέ, προσθέστε ζάχαρη άχνη (1 κουταλιά της σούπας), φυτικό λάδι (2 κουταλιές της σούπας) και ανακατέψτε καλά το μείγμα μέχρι να αποκτήσετε μια υφή σαν πάστα. Συνιστάται η αποθήκευση του φυστικοβούτυρου στο ψυγείο.

Προσοχή! Τα φιστίκια είναι τροφικά αλλεργιογόνα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λεκτίνες (φυτικές τοξίνες πρωτεϊνικής προέλευσης). Σε περίπτωση δυσανεξίας στη λεκτίνη, το φιστίκι θα πρέπει να αντικατασταθεί από άλλο είδος ξηρών καρπών.

Βραζιλιάνικο παξιμάδι

Το παξιμάδι Βραζιλίας για την ανδρική ισχύ είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης, καθώς περιέχει ένα εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο - το σελήνιο, ο ημερήσιος κανόνας του οποίου βρίσκεται σε μόλις 2-3 ξηρούς καρπούς. Το σώμα δεν συνθέτει αυτό το ορυκτό από μόνο του, αλλά το καταναλώνει ενεργά, ακόμη και όταν απελευθερώνεται ο σπόρος. Επομένως, με μια ενεργή σεξουαλική ζωή, οι άνδρες θα πρέπει να αναπληρώνουν τακτικά την ανεπάρκεια σεληνίου και τα καρύδια Βραζιλίας είναι η καλύτερη επιλογή για αυτό.

Συνταγή για ένα κοκτέιλ για να αυξήσετε τη δραστικότητα: Μουλιάστε τα καρύδια Βραζιλίας (20 τεμάχια) σε νερό για 2 ώρες. Στραγγίζουμε το νερό, προσθέτουμε χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (4 τεμάχια), καθαρό νερό (400 ml) στα πλυμένα φρούτα και χτυπάμε στο μπλέντερ. Προσθέστε μια μπανάνα (1 τμχ), ζάχαρη βανίλια (1/2 κουταλάκι του γλυκού) στο φιλτραρισμένο υγρό και χτυπήστε ξανά στο μπλέντερ.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ξηρούς καρπούς Βραζιλίας ως μέρος των πράσινων σαλατών. αυτός ο συνδυασμός δεν προκαλεί πεπτικές διαταραχές και έχει θετική επίδραση στην ισχύ.

φιστίκια Αιγίνης

Τα αλατισμένα ψητά φιστίκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ μπύρας. Ωστόσο, σε αλμυρή μορφή, αυτό το προϊόν επιβαρύνει σοβαρά το συκώτι και τα νεφρά, γι' αυτό και όλες οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι ισορροπημένες. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα ήταν τα αποξηραμένα ή ψητά φιστίκια χωρίς πρόσθετα.

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι ένα κοινό συστατικό σε μια ποικιλία πιάτων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ενισχύουν τη δραστικότητα. Για το σκοπό αυτό μπορείτε, για παράδειγμα, να ετοιμάσετε μια νόστιμη σαλάτα με καρύδια και μούρα.

Συνταγή μαγειρέματος: κόψτε τις φράουλες (150 g) σε 4 μέρη, κόψτε τα σταφύλια στη μέση (150 g), ανακατέψτε το μείγμα μούρων με αποφλοιωμένα φιστίκια Αιγίνης (50 g), ελαιόλαδο (2 κουταλιές της σούπας) και προσθέστε 2-3 φύλλα καλαμποκιού σαλάτας.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα βάμμα στη φλούδα, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε αύξηση της δραστικότητας από ένα τέτοιο ρόφημα.

Μέλι σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς

Η πιο δημοφιλής, νόστιμη και ταυτόχρονα η απλούστερη λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της ισχύος είναι ένα μείγμα μελιού-καρυδιού. Το προϊόν της μέλισσας έχει θετική επίδραση στη στύση λόγω των ιδιοτήτων του:

• Βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης του μονοξειδίου του αζώτου στα κύτταρα.
• Έχει θετική επίδραση στη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
• Βοηθά στην αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.
• Καταπολεμά μια ποικιλία βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν προστατίτιδα.

Όπως οι ξηροί καρποί, το μέλι περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για καλή δραστικότητα: περισσότερα από 25 είδη βιταμινών, μακρο και ιχνοστοιχεία, ένζυμα και οργανικά οξέα. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό συντηρητικό, έτσι τα μείγματα μελιού-καρπών και τα βάμματα μελιού έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Ο αναγνωρισμένος ηγέτης στην επιρροή της δραστικότητας στους άνδρες είναι το μέλι από κάστανο, το οποίο μπορεί να αναμιχθεί με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς σε ίσα μέρη. Το αποτέλεσμα ενισχύεται πολύ με την προσθήκη πέργκας μέλισσας ή γάλακτος drone (ομογενοποιημένο) στο μείγμα.

συμπέρασμα

Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί για την ανδρική ισχύ είναι το καρύδι, το βραζιλιάνικο καρύδι, το κάσιους, το αμύγδαλο και ο κέδρος. Ωστόσο, οι αιτίες μιας εξασθενημένης στύσης ή της ανικανότητας δεν οφείλονται πάντα στην έλλειψη τεστοστερόνης. Τις περισσότερες φορές, οι αγγειακές παθήσεις έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα, επομένως η τακτική κατανάλωση οποιουδήποτε από τους παραπάνω ξηρούς καρπούς θα βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία διαταραχών του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες.